CALENDARI

Pla Salut i Energia d'Eco-Mama 

Inici del Pla Express, 
26 de maig o 2 de Juny  

(depen de les inscripcions)

Fi del Pla Express,
22 o 29 de juny.

(Sessió de Perruqueria 

i dinar o sopar de grup)

A continuació podreu veure el calendari d'activitats en grup, podeu apuntar-vos a totes, però com a mínim n'heu de fer una a la setmana.

Al llarg de la setmana es farà el control individual i grupal online adaptat al ritme de cada una.

EL CALENDARI NO ÉS DEFINITIU, 

S'ADAPTARÀ EL MÀXIM POSSIBLE A LES NECESSITATS 

DE LES PARTICIPANT DEL PLA

Calendari aproximat: (intentem adaptar-ho al màxim a les participants)

• Els dimarts de 16:00h a 17:30h DANSA AMB O SENSE NADONS
• Els dijous de 10:30h a 11:30h CAMINADA ACTIVA
• 2 dilluns i 2 dimecres tarda de 17:00 a 18:00 CAMINADA ACTIVA
• ***(inclourem tantes caminades actives com ganes i disponibilitat horaria tinguem)
• 1 dimecres a les 10:30 HIPOPRESSIUS (a concretar dia)

Propostes varies:

• 1 matí de pàdel
• Sortides amb bici
• ...

Calendari online aproximat:

• Tots els dilluns hi haurà control de pes individual
• Tots els diumenges es compartirà al grup del facebook els passos a seguir per la setmana següent, que inclou el repte setmanal, receptes, deures i consells per a la transformació i canvi d'hàbits progressiu, i que es comentarà al llarg de la setmana. 
• Cada setmana hi haurà control grupal de repte setmanal i es comentarà en grup. (Cada una al seu ritme)
• Al llarg de la setmana es farà control grupal de receptes i menú (Cada una al seu ritme)

I MÉS COSETES QUE ANIRAN SORGINT...